ゴルフの大敵のひとつは紫外線！どのアイテムでガードする？

気持ちのよい晴れた日のゴルフ！
そこで存分に楽しむために、様々な影響を受ける紫外線の対策だけはしっかりしたいですね。

日焼け止めを塗り直したりするのはもちろんですが、紫外線カットのアイテムを投入しましょう。
中には疲労対策など様々な機能があるものも多いです。
見ていきましょう！

PHOTO:アスリスタゴルフ

ゴルフの紫外線対策に取り入れたいアイテム

ゴルフシーズンの中でも4月から9月は特に紫外線がキツいですね！
安心してラウンドするためのアイテムを投入しましょう。

【アームカバー】
腕に日焼け止めを塗るのは面倒という方にオススメです。
紫外線による日焼け対策以外にも、直接肌に風が当たらないので疲労対策にもなり、速乾効果のあるものなら汗やべたつきも解消します。
ひんやりする素材のものは着用している方が涼しく感じるので真夏でも役立ちますね。

【紫外線カットポロシャツ】
紫外線は衣服を通してお肌にダメージを与える可能性があります。
本格的に対策をするならポロシャツにもUVカット機能を求めましょう。
UVカットだけでなく吸湿速乾効果やさらっとした生地なら、体温の上昇も防いでくれて夏場の強い味方になりますね！

【フェイスカバー】
断然オススメなのがフェイスカバーです。
少し前までは着用していると少しギョッとされるイメージもありましたが、マスクをするのが日常のマナーとなってから、いつても使える便利グッズと捉えられるようになりました。

夏は暑くてプレーに影響が出るのではないかと思えますが、メッシュ素材や冷感の生地、鼻や口の部分が開いていて呼吸がしやすいものがあるので、是非取り入れてみてください！

【ハンドカバー】
また近頃よくみかけるUVハンドカバーもとてもオススメで、例えば片手用のグローブをしている時だったら、一方の手の甲だけをカバーするもの。
両手用のハンドカバーもあって、それだとゴルフの時だけでなく日常にも使えます。
うっかり日焼けをしがちな手の甲は年齢がわかるとも言われているので、ハンドカバーで常に防御したいですね。

【帽子やバイザー】
紫外線対策だけでなく熱中症予防にも必須な帽子類。
キャップで中が蒸れるのが気になるなら、頭の部分がメッシュになっているタイプかバイザーを選んで傘と併用すれば万全ですね！

紫外線対策にプラスしたい小物編

身につけるアイテムのほかにグッズを取り入れてみましょう。

【UVカット傘】
万全に対策したいなら、傘は日陰が少ないゴルフ場では重宝するのでオススメです。
晴雨兼用にすれば天候にかかわらず出番があるので用意しておくと安心ですね。
紫外線対策には色の濃い方が有効のようです。
そして小さいと長所がいかせないので、周りに遠慮せず大きなタイプを選びましょう。

【日焼け止め】
季節を問わず使用するとよいのが日焼け止めですね。
スイングする時に、衣服が顔について擦れたり汗をかいて取れることも多いので、ウォータープルーフタイプを選んで塗り直しをこまめにしましょう。

【UVカットサングラス】
紫外線は眼に影響を与えます。
白内障などの病気の原因になったり、また眼から吸収した紫外線でお肌の日焼けもするとも言われますよね。
スポーツタイプにこだわらず、普段使いも出来るウェリントンタイプなどもオススメです。

【その他気をつけること】
紫外線対策として、朝ご飯や昼食時にソラレンという物質の入っている飲み物は摂らないようにしましょう。
例えばオレンジジュースなどの柑橘系のものです。
一見ビタミンが摂れてよさそうですが、日焼けの恐れがある前に飲むと紫外線を吸収してしまうので、夕食後などに摂りましょう！
その方が栄養を吸収できて効果を発揮するそうです。

まとめ

最近の温暖化や紫外線の強さから、ゴルフの日焼け対策には日焼け止めを塗る、というだけでは物足りない時代になりましたね。

衣類はUVカット地にして、かつなるべく肌を露出しないようにしましょう。
サングラスを投入して、帽子などの小物類も紫外線対策を意識したものにしてくださいね。
しっかり紫外線を防御するアイテムを投入して、ベストシーズンを楽しみましょう！