レディースゴルファーの着ぶくれしないゴルフウェアの選び方

春の足声が聞こえてもまだまだ寒い冬のゴルフ場。
寒いからと着込んでしまうと着ぶくれして「モコモコ」な状態でプレーすることになりますね。
それでは良いスコアが望めないかもしれません。

そこで、着ぶくれせずに暖かい状態でプレーできるゴルフウェア選びを考えてみます。

ゴルフで着ぶくれしないで防寒

寒いからとむやみに重ね着をして着ぶくれ状態になると、ゴルフのプレーにも影響が出てしまいます。

【着ぶくれの弊害】
ゴルフの夏のトップスはポロシャツ1枚、冬はだいたい4枚くらい着込むかもしれません。
重ね着をしている冬の方が、構えの時点の懐の空間が少なくなって可動域が狭まります。
その状態だと、勢いでスイング自体はできますが、弾道の調節が難しくなります。

着ぶくれせずに暖かくするにはポイントがあります。
それは「防風」と「保温」です。

【防風】
風が強いほど寒さを感じますよね。
風速1m増えるほど体感温度は1℃下がります。
そうなると気温が10℃でも風速10mの風が吹けば、体感温度は0℃になってしまいます！
なので、しっかり風を防ぐというのがとても大事になってきます。

【保温】
体からは常に熱が放出されているので、その熱を逃がさないように「保温」することが、寒さを防ぐポイントです。
そうは言ってもただ熱をため込むだけでは汗をかいてしまいます。
その汗が冷えると今度は体の熱が奪われることに。
なので、保温性だけでなく吸湿性も兼ね備えているウェアを選べばバッチリです！

着ぶくれしないウェアを取り入れる

寒い季節は機能性のあるウェアを取り入れて着ぶくれを防ぎましょう。

【機能性アンダーウェア】
薄くて暖かいアンダーウェアといえば「ヒートテック」が思い浮かぶかもしれません。
日常使いとしては機能性バッチリですが、ゴルフとなるとどうでしょう。
保温性としては満たしていても、プレー中の汗を逃すことは難しいかもしれませんね。
またゴルフの大きなスイングはしづらいかもしれません。

そうなるとゴルフ用のアンダーウェアがオススメになります。
裏起毛で暖かいだけでなく、人間工学に基づいた着圧効果があって、身体のパフォーマンスを上げてくれるウェアや、アドレス時に負担にならない3D動体デザインのウェアがあります。
レギンスも素材に発熱効果が施されているスポーツ用のものがベストです。

【ウェアはスッキリ着こなす】
アンダーウェアで保温性と機能性を高めたら、その他ウェアや小物類もゴルフウェアブランドから選んでスッキリを心掛けましょう。
例えば同じダウンでもタウン用だと可愛くても動きづらかったりしますが、ゴルフ用だと吸湿発熱性が高く、プレーしやすい機能が備わっています。

その他、着こなしのポイントがあります。
スカート派は特にちぐはぐな小物使いはNGです。
例えばニット帽とレッグウォーマーを同じブランドで同系色にするなど、統一感を持たせましょう。
レギンスは定番の黒よりもグレーの方がこなれ感が出ます。

パンツ派は裏起毛などの暖かいパンツを選び、スリムなデザインにするとスッキリ見えます。
アウターは高機能のジャケットやベストを合わせましょう。
ベストだけ柄物にしてみると顔周りを華やかに見せることができます。
また上半身に暖色系など明るい色を持ってくると写真映えも狙えますね！

【食事面で対応】
着ぶくれしない外側の面だけでなく、食事面からも寒さを防ぐことができます。
暖まりたい時にオススメの食べ物は、肉や魚などたんぱく質を多く含むものです。
たんぱく質は消費エネルギーを増やし、そのエネルギーが発生すると熱も発生します。
この熱が体をポカポカにしてくれるのです！

まとめ

ゴルフウェアによる着ぶくれは、見た目のスッキリ感だけでなく、スイングや弾道にも影響するので、なるべく避けたいですね。

着ぶくれしないためのウェア選びや体を温める食事の他に、筋肉量を増やすと体が生み出す熱も増えることも知っておきましょう。
ただ筋肉は一朝一夕には増えないので、ゴルフ上達のために少しずつ増やせていけたらいいですね！